きのうの夕食。元気を出して、さあ自家製カレーを召し上がれ♪

写真にみるふたつのカレー。
自家製カレーの夕食。時計回りにもずくと納豆、サラダ、玄米五分づきと旬の野菜たっぷりカレー(玉葱、人参、ささげ、ゴーヤー、豚肉、ニンニク、しょうが、)。
カフェのものからみると、いかにもダサイけれど、おいしさでは負けない!
サラダに初物の旬のはしりのドラゴンフルーツがうれしい♪
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先日いただいたカフェのカレー。ごはんは白米に雑穀入り。やっぱりこちら、お味もさることセンス抜群!
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猛暑が続いている。
前回も同じことばから始まった。

沖縄は日本中を覆っている暑さからややはずれている、とはいったもののやっぱり暑い!
体調もいまいちだ。
あばらの疼痛感がぬぐえない、呼吸も浅い。あぁー気にし始めたらきりがない。

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2018-07-19 09:00 : 祈り : コメント : 0 :

間一髪、ようやく果たせた新鮮野菜の宅急便!

写真上、マンゴー売り場。下、モーウイ(白瓜)売り場。やがて市場は瓜類一色になる。
(きのうは写真を撮り忘れた。この二枚は8号台風前日に撮ったもの。マンゴーもひともまだ少なくて、きのうの喧噪はない)。
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猛暑が続いている。
京都や福岡で38度前後や37度前後だったり。

それほど各地で猛暑のなか、沖縄は例年通り、日中のひなたは32度から33度どまり。
暑いは暑いけれど悲鳴をあげるほどではない。
日本列島の、本土とくらべ、小さな島という性質からか、木陰は涼しく、街中に入っても海風を感じる。
猛暑で苦労されておられる方々には申し訳ない気持ちさえする。

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2018-07-17 08:09 : 夏  : コメント : 0 :

真夜中の瞑想~ 突然起きた呼吸困難にうろたえる私!

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夕べふとんに入って寝ようとしたとたん、左あばら骨の下の部分の痛みといっしょに呼吸がしずらくなった。
どうしよう!
時刻は11時をまわっている。
スマホに手をかけたがやめた。
仰向けになっているときが特に感じる。

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2018-07-15 09:03 : 健康 : コメント : 0 :

筋トレ再開がうれしい!88歳、まだ見ぬご婦人はどんなひと♪

アンチエイジング、動脈硬化予防などに果物野菜は欠かせない。
この日は味の濃い島バナナやニュ-ジーランド産りんごが手に入った。
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久しぶりに女性だけの筋トレ教室「カーブス」に行った。

台風騒ぎで荒れ模様の天候のなか、行くに行けず、ようやく実現した筋トレ再開。
6日ぶりだ。
この教室に通い始めてはや9ヶ月、筋肉はほんの少し増えたり減ったりだけれど、信じられないくらいの元気をもらっている。
その元気は、何よりモチベーションが落ちなくて、楽しい気持ちでいられること。

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2018-07-13 10:40 : その他 : コメント : 0 :

島らっきょうの常備菜を作る。ふだんの暮らしに感謝して!

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怖れていた台風8号は沖縄本島をそれ、宮古、石垣のある先島諸島にぬけた。

先島方面の方々は瞬間最大風速70メートルという最大級の台風に、きのうは一日どんなだったかと思う。
西日本豪雨の被害の全容がまだみえないなか、こころは重い。
が、先島の方々には申し訳ないけれど、8号台風、先島から中国方面へぬけ、本土へむかわなかったことはせめてもの救いだった。

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2018-07-11 08:48 : その他 : コメント : 0 :
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2011年東京から沖縄に移住しました。折にふれ、日々の暮らしのなかで気づいたことを書いています。

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