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ノックアウトされそうな朝!!

午前8時。
今朝の外気温は29度。
歩けない暑さではないけれど、夕べの暑さが冷め切らず、地面から熱気が這い上がってくる。

それでも少しでも歩こうと身支度を整え歩き始めた。
キケンとまではいかないけれど、足元がふらつく。

いつものように日陰を選んで歩いたけれど、途中で気持ちを切り替えた。
路線変更。

いつもの3分の2程ですませた。

無事帰宅。

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2022-06-25 12:24 : 祈り :

過度な執着を絶ちたい!!

きょうも沖縄は朝から暑い!

が、迷わずいつものコースで歩いた。

早朝から体調がすぐれず、布団を出るまで自律訓練法などやっていたが、手足が思うように快適にならず、眠気の残ったまま起きた。

暑さに慣れないこともあり、「ああ、このままずっとこの状態だったら」と思うとやりきれなくてまずは気分を変えるところから始めようと思い立ったのがいつものウオーキング。
歩いている間は何も考えず、忘れることができ、なんとか一日のスタートに立てる。

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2022-06-23 11:56 : 祈り :

梅雨が明けた!

沖縄は、きのうで梅雨が明けた。

暑いと思っていたらやっぱり。

ジメジメ感からは解放されるが、30度を越す暑さは辛い。
朝夕ウオーキングをしている身にとっては。

夕べは比較的眠れた感があったので、がんばって7時台から歩き始めた。
が、やっぱり暑い!

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2022-06-21 09:46 : 夏  :

睡眠用サプリ、使っています!!

おはようございます。
梅雨明けが間近いのか、今朝は晴天で真夏日のように陽がつよく、ウオーキングもきつかった。

睡眠は相変わらず快適とはいえず3~4時間というところ、すこしだけふらついたので注意して歩いた。

なにせ弱気になったら何一つできない。
で、いつものコースで完走。
帰宅後燃えないゴミを出したりした。

この状態でこの夏を越せるだろうかと思ったりするが、じぶんにまだ生きる力が残っているならなら大丈夫、と言い聞かせている。

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2022-06-20 12:14 : 健康 :

テイクアウトのランチで気分転換♪♪

きのうは時々行くスーパーでお弁当を買って娘といっしょにいただいた。

薬膳料理のベジを原材料にしたお弁当。

そのスーパーは県内の農家さんが旬の取れたて野菜を持ち寄ってくる人気のお店。
野菜の他にも肉、魚、調味料、お菓子、お惣菜などもふんだんにある。

長雨が続き、家事も疲れ気味な折から、きょうのお昼は何か出来合いのものをと思ったところ、このお弁当に出会った。

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2022-06-18 09:04 : その他 :
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Author:chizu
2011年東京から沖縄に移住しました。折にふれ、日々の暮らしのなかで気づいたことを書いています。

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